hur jag tränar just nu
nu när jag går omkring och oroar mig så jävla mycket för min mage så kanske jag ska försöka sätta de tankarna åt sidan för en liten stund och skriva om hur jag tränar just nu. jag opererades i höften förra sommaren, och i ett tag när jag fick börja träna igen så kändes allt som vanligt igen. men jag överansträngde mig, knäna och den ANDRA höften tog stryk och nu måste tänka på ett helt annat sätt kring gymmandet.
... målet är att kunna träna löpning på riktigt 3-4 ggr i veckan igen. jag har insett att jag nog inte är skapt för långa sträckor, men intervallpass och 5-6 kilometers-pass borde jag nog kunna klara av så småningom! långt kvar till dess dock.
jag uppsökte sjukgymnast i Nässjö, och jag ska försöka hitta en här i sthlm också, såklart. har bara inte funnit tiden till det än. magen går först haha!!! (:
jag tränar varannan dag (ibland klämmer jag in ett rent styrkepass emellan, inga benövningar då!). jag har övningar som jag då alltid måste göra; drag med gummiband som stärker in- och utsida lår, samt höfter, leg extensions, curls i maskin för baksida lår, eller höftbenslyft på låda, vadlyft med och utan hantlar och om det känns bra så gör jag breda benlyft och utfall också! jag springer just nu i 9 minuter vid varje benpass och sålänge allt går fint så lägger jag på en minut varje vecka. det är oftast inte hastigheten som gör att knäna inte orkar, utan hur länge man springer! så det gäller att sakta vänja benen vid löpning igen, och stärka musklerna kring höfter och knän. det är en lång process så det gäller att ha tålamod (vilket jag saknar litegrann, men jag biter ihop!)
under mina benpass så brukar jag också klämma in lite andra muskelgrupper, går på känslan och gör det jag känner för! just nu har jag inte ngn vidare lust att kämpa på med tung styrketräning, så kommer köra egen kroppsvikt och lättare vikter i ett tag framöver! (:
jag stretchar även varje dag, egentligen ska jag göra det två ggr per dag men jag slarvar ibland. tyvärr. ska skärpa mig!! har haft så mkt annat att tänka på bara.
jag tar långa morgonpromenader med min hund, bortsett från då jag sover borta, går ut och traskar när jag kommer hem istället! så jag rör på mig mkt varje dag. jag tror att alla behöver hålla igång på det här sättet! det mår vi människor bäst av (: sålänge man inte låter det gå i överstyr vill säga och glömmer bort sig SJÄLV.
... målet är att kunna träna löpning på riktigt 3-4 ggr i veckan igen. jag har insett att jag nog inte är skapt för långa sträckor, men intervallpass och 5-6 kilometers-pass borde jag nog kunna klara av så småningom! långt kvar till dess dock.
jag uppsökte sjukgymnast i Nässjö, och jag ska försöka hitta en här i sthlm också, såklart. har bara inte funnit tiden till det än. magen går först haha!!! (:
jag tränar varannan dag (ibland klämmer jag in ett rent styrkepass emellan, inga benövningar då!). jag har övningar som jag då alltid måste göra; drag med gummiband som stärker in- och utsida lår, samt höfter, leg extensions, curls i maskin för baksida lår, eller höftbenslyft på låda, vadlyft med och utan hantlar och om det känns bra så gör jag breda benlyft och utfall också! jag springer just nu i 9 minuter vid varje benpass och sålänge allt går fint så lägger jag på en minut varje vecka. det är oftast inte hastigheten som gör att knäna inte orkar, utan hur länge man springer! så det gäller att sakta vänja benen vid löpning igen, och stärka musklerna kring höfter och knän. det är en lång process så det gäller att ha tålamod (vilket jag saknar litegrann, men jag biter ihop!)
under mina benpass så brukar jag också klämma in lite andra muskelgrupper, går på känslan och gör det jag känner för! just nu har jag inte ngn vidare lust att kämpa på med tung styrketräning, så kommer köra egen kroppsvikt och lättare vikter i ett tag framöver! (:
jag stretchar även varje dag, egentligen ska jag göra det två ggr per dag men jag slarvar ibland. tyvärr. ska skärpa mig!! har haft så mkt annat att tänka på bara.
jag tar långa morgonpromenader med min hund, bortsett från då jag sover borta, går ut och traskar när jag kommer hem istället! så jag rör på mig mkt varje dag. jag tror att alla behöver hålla igång på det här sättet! det mår vi människor bäst av (: sålänge man inte låter det gå i överstyr vill säga och glömmer bort sig SJÄLV.
glutenfritt godis & några frukostar
när jag hade picknick ute på djurgården med en vän häromdagen... drickyoghurt (sparade en del till efter träningen också), juice, en banan, babybel-ost.
tycker att det är väldigt bra att det kommit ut ett vegetariskt (wiho!), laktosfritt och glutenfritt alternativ! smakade helt okej, och funkar helt klart som helggottis!
gårdagens frukost; tinade jordgubbar, lite fil, glutenfria havregryn, glutenfri müslicrunch, några russin + vatten
dagens frukost; naturell+fruktyoghurt, ett äpple i bitar, två plommon, mandlar + vatten
glutenfri chokladkaka - gör din egen!
nu vet jag på ett ungefär hur jag kan göra när suget efter en vanlig chokladkaka sätter sig in under mina glutenfria veckor...
25 gram smör/rapsolja
1 msk kakao (beror på hur mörk man vill ha den...)
0,5 dl stevia-pulver
några matskedar sojayoghurt (eller annan yoghurt) för en lite tjockare konsistens.
... går säkert att vispa grädde i förväg och ha det istället, och blanda i mjölk kan man säkert göra.. går ju att variera i all oändlighet. bara att smälta smöret och sedan vispa i övriga ingredienser till önskad konsistens.
jag blandade i rispuffar också, hällde allt på ett fat och så skjuts in i frysen!
ska försöka handla hem vaniljpulver, för det är nog väldans gott att ha i.
inte den vackraste bilden direkt haha, menmen! (:
jag är hemma hos pojkvännen nu. har ätit frukost, sett det sista avsnittet av new girl och nu låter jag maten smälta innan jag kilar iväg till gymmet för ett finfint pass! (kan hoppas på att det blir det iaf!) antar att det även idag är otroligt vackert väder utomhus, här i Sthlm åtminstone. blir härligt att ta en prommis med hunden sedan! ♥
25 gram smör/rapsolja
1 msk kakao (beror på hur mörk man vill ha den...)
0,5 dl stevia-pulver
några matskedar sojayoghurt (eller annan yoghurt) för en lite tjockare konsistens.
... går säkert att vispa grädde i förväg och ha det istället, och blanda i mjölk kan man säkert göra.. går ju att variera i all oändlighet. bara att smälta smöret och sedan vispa i övriga ingredienser till önskad konsistens.
jag blandade i rispuffar också, hällde allt på ett fat och så skjuts in i frysen!
ska försöka handla hem vaniljpulver, för det är nog väldans gott att ha i.
inte den vackraste bilden direkt haha, menmen! (:
jag är hemma hos pojkvännen nu. har ätit frukost, sett det sista avsnittet av new girl och nu låter jag maten smälta innan jag kilar iväg till gymmet för ett finfint pass! (kan hoppas på att det blir det iaf!) antar att det även idag är otroligt vackert väder utomhus, här i Sthlm åtminstone. blir härligt att ta en prommis med hunden sedan! ♥
risgrynsgröt
dagens enkla middag fick bli glutenfria risgryn (gröt, 2dl mjölk 0,5dl vatten), kvarg, linfrön, tinade jordgubbar, russin.
var ute på en liten kvällsrunda med hunden. tog på mig byxdressen från H&M. billig, bekväm, söt. antar att väldigt många handlat hem den inför sommaren!
hemma efter en lång dag - min glutenfria tacos
klockan åtta klev jag upp imorse, behövde infinna mig på arbetsförmedlingen vid tio... tja. jag var inte SÅ trött ändå, jag och pojken min gick och lade oss vid tolv faktiskt. väldigt ovanligt för att vara..ja tja oss helt enkelt. när mötet ääääntligen var över åkte jag in till stan igen, mötte upp en vän, gick och handlade lite gottis och sedan satte vi oss ute på djurgården i det fina vädret! kilade förbi gymmet efter det och tog mig igenom mitt vanliga ben-rehab-pass-
nu är jag hemma, rätt så trött! kollar på gossip girl. aaaah så bra!!! planerar att baka lite glutenfria saker sen. och så behöver jag pyssla om mina djur, och laga mat. risgrynsgröt får det bli, med kvarg, jordgubbar och frön i...
majschips med smält ost, guacamole gjord på kvarg och avokado, stekt quornfilé och så tacosåsen och de ordinära grönsakerna till.
nu är jag hemma, rätt så trött! kollar på gossip girl. aaaah så bra!!! planerar att baka lite glutenfria saker sen. och så behöver jag pyssla om mina djur, och laga mat. risgrynsgröt får det bli, med kvarg, jordgubbar och frön i...
majschips med smält ost, guacamole gjord på kvarg och avokado, stekt quornfilé och så tacosåsen och de ordinära grönsakerna till.
Helge
jag var den första som fick riktig kontakt med Helge när vi fick hem honom. nu bor han i mitt rum och kan säga att han är nästan min. oooh vad GLAD han blir när jag sovit borta en natt EDIT; och när jag sedan kommer hem igen,hahah. min knäppgök till pappegoja.
men älskar min hund lika mkt. ♥
ikväll har vi lagat tacos (glutenfri till mig) och kollat gossip girl och gilmore girls (fina minnen!). har även mummsat på glutenfritt godis (visar sen!) och lite mörkchoklad (kokos, Lindt)
men älskar min hund lika mkt. ♥
ikväll har vi lagat tacos (glutenfri till mig) och kollat gossip girl och gilmore girls (fina minnen!). har även mummsat på glutenfritt godis (visar sen!) och lite mörkchoklad (kokos, Lindt)
Diablo - wiie!- matmatmat
så hände det igen alltså, gårdagen bjöd då inte på några inlägg minsann... men nu har jag tagit mig igenom flagyl-kuren (väntar på nya provsvar) och så testar jag glutenfri kost i ett par veckor framöver också. hoppas på att jag känner mig piggare och bättre i magen snart!
*testade den glutenfria kexchokladen här omdagen! mumsig!
* gårdagens frullebulle; "majsfras" med stekt ägg, fil, glutenfria havregryn, glutenfri crunch, linfrön (åt nästan en hel banan innan rundan med hunden!)
jag gjorde ingenting speciellt igår ändå. tog en långrunda med hunden, varmt varmt varmt, kollade lite serier med systern, och sedan åkte jag hem till pojkvännen. vi lagade mat (eller han köpte sushi, jag kokade glutenfri pasta, stekte falaflar (??) + blandsallad), bara umgicks och så fick jag äntligen spela diablo.grymt roligt!!! hans syster, som inte bor hemma längre, kom förbi med sina kompisar och hängde där ett tag. förfestade; inte vet jag! var rätt så livat där i ett tag iaf (:
* dagens frukost; naturell yoghurt + fruktyoghurt, glutenfria havregryn, plommon, ett skivat äpple,
* mellis efter träning; liiiiite naturell sojayoghurt (några små klunkar typ, smakade inte så jättebra utan ngt till så fick ta med 80% av burken hem), cashewnötter
* fika; smoothie, varm choklad med vispgrädde
* blev ytterligare ett mellis när jag kom hem och hade rastat hunden!
osäker på om det var ngt gluten i det jag handlade. ska vara mera noggrann hädanefter.
idag har jag tränat. gick rätt så bra. skippade att springa dock, eftersom att jag tror jag sträckt mig eller liknande i mitt opererade ben. satsade på ben, bröst och ryggövningar!
efteråt for jag till täby centrum, gick och fikade och handlade med systern.
sitter och kollar på förhäxad med systern nu. hörs senare!
xoxo
*testade den glutenfria kexchokladen här omdagen! mumsig!
* gårdagens frullebulle; "majsfras" med stekt ägg, fil, glutenfria havregryn, glutenfri crunch, linfrön (åt nästan en hel banan innan rundan med hunden!)
jag gjorde ingenting speciellt igår ändå. tog en långrunda med hunden, varmt varmt varmt, kollade lite serier med systern, och sedan åkte jag hem till pojkvännen. vi lagade mat (eller han köpte sushi, jag kokade glutenfri pasta, stekte falaflar (??) + blandsallad), bara umgicks och så fick jag äntligen spela diablo.grymt roligt!!! hans syster, som inte bor hemma längre, kom förbi med sina kompisar och hängde där ett tag. förfestade; inte vet jag! var rätt så livat där i ett tag iaf (:
* dagens frukost; naturell yoghurt + fruktyoghurt, glutenfria havregryn, plommon, ett skivat äpple,
* mellis efter träning; liiiiite naturell sojayoghurt (några små klunkar typ, smakade inte så jättebra utan ngt till så fick ta med 80% av burken hem), cashewnötter
* fika; smoothie, varm choklad med vispgrädde
* blev ytterligare ett mellis när jag kom hem och hade rastat hunden!
osäker på om det var ngt gluten i det jag handlade. ska vara mera noggrann hädanefter.
idag har jag tränat. gick rätt så bra. skippade att springa dock, eftersom att jag tror jag sträckt mig eller liknande i mitt opererade ben. satsade på ben, bröst och ryggövningar!
efteråt for jag till täby centrum, gick och fikade och handlade med systern.
sitter och kollar på förhäxad med systern nu. hörs senare!
xoxo
långt läkarbesök
jag och mamma var på karolinska i många timmar igår. eller okej, besöket tog inte en evighet. nåväl, de tog en massa blodprover som såg fina ut! vi ska nu kolla så att mina parasiter verkligen försvunnit efter den här flagyl-kuren och sedan prata med en läkare igen. vem vet, i slutändan kmr de kanske ändå fram till att jag har IBS.
jag försöker tänka tillbaka på perioder då magen mått bra. och jag minns särskilt en sommar (+ några månader till) som min kost var rätt så glutenfri. DÅ var den frisk. jag och mamma har kommit fram till att jag ska testa en glutenfri kost i ungefär fyra veckor, för att se hur magen reagerar. för den är ju uppenbarligen känslig för NÅGOT, och när jag ändå genomgår alla dessa undersökningar så kan jag ju lika gärna testa mig fram på egen hand.
en glutenfri kost kommer ju automatiskt innebära mindre socker, mjöl, mera fibrer, vatten osv...
tror inte att ngn mage tackar nej till det faktiskt,haha.
okej, så igår innan vi kom fram till karolinska, innan vi kom fram till att jag ska låta bli gluten i ett par veckor framöver... så gick vi och fikade och åt lunch. en prinsessgroda och foccacia valde jag! hur gott som helst, även om ajajajaj magen grät.
dagens frukost; äppeljuice (ska dricka mera vatten snart!!!), naturell yoghurt + lite yoghurt hallon & tranbär, plommon, glutenfria havregryn.
jag sov hos pojkvännen inatt, kom hit rätt så sent, så är rätt så trött idag. jag ska tralla iväg till gymmet om ett tag, och sedan möta upp systern i stan..gå och fika eller så. (:
jag försöker tänka tillbaka på perioder då magen mått bra. och jag minns särskilt en sommar (+ några månader till) som min kost var rätt så glutenfri. DÅ var den frisk. jag och mamma har kommit fram till att jag ska testa en glutenfri kost i ungefär fyra veckor, för att se hur magen reagerar. för den är ju uppenbarligen känslig för NÅGOT, och när jag ändå genomgår alla dessa undersökningar så kan jag ju lika gärna testa mig fram på egen hand.
en glutenfri kost kommer ju automatiskt innebära mindre socker, mjöl, mera fibrer, vatten osv...
tror inte att ngn mage tackar nej till det faktiskt,haha.
okej, så igår innan vi kom fram till karolinska, innan vi kom fram till att jag ska låta bli gluten i ett par veckor framöver... så gick vi och fikade och åt lunch. en prinsessgroda och foccacia valde jag! hur gott som helst, även om ajajajaj magen grät.
dagens frukost; äppeljuice (ska dricka mera vatten snart!!!), naturell yoghurt + lite yoghurt hallon & tranbär, plommon, glutenfria havregryn.
jag sov hos pojkvännen inatt, kom hit rätt så sent, så är rätt så trött idag. jag ska tralla iväg till gymmet om ett tag, och sedan möta upp systern i stan..gå och fika eller så. (:
jag återkommer!!!...
...när jag känner att jag är på fötter igen, mår bra osvosv. jag tror att vi ska åka till läkaren idag nämligen. för nu orkar jag inte med detta ngt mera! så en liten paus får det bli helt enkelt. mådde ju inte så bra igår liksom, därav ingen bloggning (ofc, det här har jag skrivit många ggr tidigare efter en dag utan inlägg). när jag åkt från pojkvännen, varit och tränat (mellanmålet blev en bärry drickyoghurt och cashewnötter för den som undrar) så tog jag det väldans lugnt resten av dagen/kvällen. vi kollade film och serier, jag åt godis, lunch, ordentligt kvällsmål... gick en runda med hunden också, men eftersom att jag inte mådde så bra så var vi tyvärr inte ute så värst länge.
nåväl, nu ska jag fortsätta göra mig iordning. trixa lite med papegojan och äta ngt mera (bara fått i mig en macka)... TOMT i kylskåpet, plus att jag inte har ngn direkt matlust.
så håller jag tummarna för att vi kmr iväg till läkarn snart!!!
en till papegojjis-pic på min Helgis får det bli!
nåväl, nu ska jag fortsätta göra mig iordning. trixa lite med papegojan och äta ngt mera (bara fått i mig en macka)... TOMT i kylskåpet, plus att jag inte har ngn direkt matlust.
så håller jag tummarna för att vi kmr iväg till läkarn snart!!!
en till papegojjis-pic på min Helgis får det bli!
hos pojkvännen...
...som nördar nya diablo just nu,hahaha. han satt uppe halva natten,efter att det släppts. (JA jag ska också börja spela det litegrann sen, när jag får..) (: själv ligger jag i sängen och läser bloggar/kollar serier. mådde inte alls bra imorse men var ändå ute på en lång runda med vovvsingen! har pratat med pappa för ett tag sedan, han har själv haft problem med magen i många år, och farfar också, så det kan mycket väl vara genetiskt; de problemen som jag har alltså. så nu har lite mera att gå på känner jag! ska se till att kolla upp det när jag uppsöker läkare igen.
i vaaart fall. sover här ikväll, så blir det träning imorgon. sedan åker jag hem till mina fina djur för att pyssla om dem, och fixa till en del i mitt rum! vi börjar få ordning på lägenheten nu. (:
idag har jag ätit rätt så bra, eftersom jag mådde pyton imorse så blev dock frukosten väldigt näringsfattig. två limpmackor, ena med nutella den andra med keso. samt vatten och en "vegg-tablett"
lunch (åt hemma); makaroner, tomater, ostskivor, ett stekt ägg (i olivolja) + citronsaft, vatten
middag (åt hos pöjken); falafel, potatis, brunsås, rivna morötter
efterrätt; päronpaj med vaniljvisp. gott som FAAAN!!!! (: haha.
i vaaart fall. sover här ikväll, så blir det träning imorgon. sedan åker jag hem till mina fina djur för att pyssla om dem, och fixa till en del i mitt rum! vi börjar få ordning på lägenheten nu. (:
idag har jag ätit rätt så bra, eftersom jag mådde pyton imorse så blev dock frukosten väldigt näringsfattig. två limpmackor, ena med nutella den andra med keso. samt vatten och en "vegg-tablett"
lunch (åt hemma); makaroner, tomater, ostskivor, ett stekt ägg (i olivolja) + citronsaft, vatten
middag (åt hos pöjken); falafel, potatis, brunsås, rivna morötter
efterrätt; päronpaj med vaniljvisp. gott som FAAAN!!!! (: haha.
måndag
det blir då inte mycket bloggande just nu. det beror mest på att jag inte mår så värst bra, eller magen då. frågan är om medicinen ens kommer hjälpa? det borde den göra tycker man. men jag börjar känna mig riktigt osäker. nåväl, jag kommer se till att skaffa hjälp, så är det bara!
jag kom nästan precis in från en lång promenad med hunden. åt frukost innan vi stack iväg; limpa med nutella och solroskärnor, en vegg-tablett, en kopp havrevälling. hann se ett avsnitt av the nanny också,haha, minnen!! älskar den serien.
ett mellanmål från igår.. ägget är stekt i olivolja och så blev det en avokado på det.
gårdagkvällens godis som vi handlade hem. GOTT! (:
frukosten igår. naturell yoghurt, söt muslicrunch och vanlig müsli med torkad frukt, osötat rostat bröd med ost, äppeljuice.
jag ska strax kila iväg till gymmet (köper mellanmål innan, tänkte mig kesella med ngn spännande smak och en banan,går alltid att pina i sig!), måste bara packa väskan och trixa lite med min kära snackande papegoja först. (;
sedan hänger jag hos pojkvännen tills han ska iväg och nördköa för ett spel (som faktiskt är riktigt jävla roligt haha!!!). då åker jag hem och...däckar framför ngn mysserie. (LÄS; DESPERATE HOUSEWIVES, GAME OF THRONES, ONCE UPON A TIME!!!)
jag kom nästan precis in från en lång promenad med hunden. åt frukost innan vi stack iväg; limpa med nutella och solroskärnor, en vegg-tablett, en kopp havrevälling. hann se ett avsnitt av the nanny också,haha, minnen!! älskar den serien.
ett mellanmål från igår.. ägget är stekt i olivolja och så blev det en avokado på det.
gårdagkvällens godis som vi handlade hem. GOTT! (:
frukosten igår. naturell yoghurt, söt muslicrunch och vanlig müsli med torkad frukt, osötat rostat bröd med ost, äppeljuice.
jag ska strax kila iväg till gymmet (köper mellanmål innan, tänkte mig kesella med ngn spännande smak och en banan,går alltid att pina i sig!), måste bara packa väskan och trixa lite med min kära snackande papegoja först. (;
sedan hänger jag hos pojkvännen tills han ska iväg och nördköa för ett spel (som faktiskt är riktigt jävla roligt haha!!!). då åker jag hem och...däckar framför ngn mysserie. (LÄS; DESPERATE HOUSEWIVES, GAME OF THRONES, ONCE UPON A TIME!!!)
lunch/"frukost nr. 2"
fiberberikat gröt (0,75 dl ungefär), keso, mjölk, lite hallonsylt + en tablett för oss vegetarianer (JA, jag vet att jag inte är det fullt ut, men på mitt sätt iaf!)
åt en limpmacka med ost och grönsaker innan jag promenerade med hunden!
åt en limpmacka med ost och grönsaker innan jag promenerade med hunden!
reservplats...
...på betel folkhögskola fick jag. tja, det är väl bättre än att få ett rakt nej antar jag? och det var ju första gången för mig ändå. har liksom inte gått ngt musikgymnasium, inte tagit många sånglektioner, jag kan inte vrålmycket teori... nu väntar jag på att få höra från wiks folkis i uppsala; har inte sökt in dit än!
igår kväll mådde jag så jävla dåligt. min mage kändes och såg ut som en överspänd ballong. jag känner mig så förvirrad. är det verkligen de små djuren i min mage som ställer till med så här mycket problem för mig? eller är det möjligtvis stressen och oron? ingen aning. vad jag vet är att jag inte står ut med att ha det så här. fy FAN. jag förtjänar det inte. inteinteinte alls.
lyckades iaf ta mig ut på en runda med hunden. regnet vräker ned, så inget toppenväder i Sthlm idag! mitt rum är nästan helt inrett nu också, vilket känns skönt såklart! ska snart ta och äta lite gröt eller något tror jag, vila ett tag... kolla lite serier. planen är att träna senare och sedan kila över till pojkvännen och sova där som vanligt! ♥
gårdagens middag - sallad med avokado, räkor och baguette (mmm nutella!)
delade på en marabou jordgubb med systern. smarrigt!
mellis blev lite solrosfrön och en proteinshake (0,75dl pulver,choklad, 1,5 dl vatten + 1,5 dl havremjölk)
... om min mage fungerat normalt hade jag njutit mera. (:
igår kväll mådde jag så jävla dåligt. min mage kändes och såg ut som en överspänd ballong. jag känner mig så förvirrad. är det verkligen de små djuren i min mage som ställer till med så här mycket problem för mig? eller är det möjligtvis stressen och oron? ingen aning. vad jag vet är att jag inte står ut med att ha det så här. fy FAN. jag förtjänar det inte. inteinteinte alls.
lyckades iaf ta mig ut på en runda med hunden. regnet vräker ned, så inget toppenväder i Sthlm idag! mitt rum är nästan helt inrett nu också, vilket känns skönt såklart! ska snart ta och äta lite gröt eller något tror jag, vila ett tag... kolla lite serier. planen är att träna senare och sedan kila över till pojkvännen och sova där som vanligt! ♥
gårdagens middag - sallad med avokado, räkor och baguette (mmm nutella!)
delade på en marabou jordgubb med systern. smarrigt!
mellis blev lite solrosfrön och en proteinshake (0,75dl pulver,choklad, 1,5 dl vatten + 1,5 dl havremjölk)
... om min mage fungerat normalt hade jag njutit mera. (:
mådde inte bra igår
flagyl äter ju jag just nu mot "tarminfektion" (IGEN!!!)... ah, jag vet faktiskt inte riktigt vad det är för fel på mig... men förhoppningsvis ringer läkaren idag! i vart fall, igår mådde jag inte bra, därav noll inlägg... mådde illa, hade ont i huvudet. så träningen gick rätt så dåligt. orkade inte ta i, och fick strunta i att springa mina nuvarande minutrar.
idag mår jag lite bättre tror jag. sov hos pojkvännen inatt, så vi tog det lugnt igår. åt middag här, fikade lite osv... (: jag ska snart iväg för att träffa pappa (systern får möta upp mig), fast innan dess så ska jag gå och handla proteinpulver...samt besöka banken och AF är det tänkt. (:
har nyss ätit frukost. en flagyl-tablet (NAMNAMNAMNAMNAM LIKSOM!!!!), två rostade mackor (osötade); ena med drottningssylt, andra med ost också, samt äppeljuice. (:
PUSS!! / hjärtliga hälsningar, duckface!
(ska nog kolla på modern family innan jag ger mig på att väcka pojkvännen....)
idag mår jag lite bättre tror jag. sov hos pojkvännen inatt, så vi tog det lugnt igår. åt middag här, fikade lite osv... (: jag ska snart iväg för att träffa pappa (systern får möta upp mig), fast innan dess så ska jag gå och handla proteinpulver...samt besöka banken och AF är det tänkt. (:
har nyss ätit frukost. en flagyl-tablet (NAMNAMNAMNAMNAM LIKSOM!!!!), två rostade mackor (osötade); ena med drottningssylt, andra med ost också, samt äppeljuice. (:
PUSS!! / hjärtliga hälsningar, duckface!
(ska nog kolla på modern family innan jag ger mig på att väcka pojkvännen....)
provsvar
träffade aldrig pappa, vi ses på fredag istället. och blev ingenting med vännen heller. när pöjken åkt hem så...ehm. gjorde jag det också helt enkelt, haha. har packat upp en hel del kartonger. fast det är ju fortfarande kaos här hemma... blir väl ordning på vårt nya, lilla hem så småningom! (: pappegojan har åtminstone flyttat in i mitt rum nu!
fick hem provsvar idag... jag har parasiter eller ngt sådant. igen. så får bli tio dagar med flagyl. känner mig lite förvirrad över allt detta... och äcklad. nåväl, vi ska försöka få tag i läkaren nu i veckan, har ju mängder med frågor... får se om medicinen gör att magen börjar må bättre... 
hade lax och pommes hemma, så fick bli det till lunch. alltsammans stekt i olivolja med havssalt och lite vitlökspulver. sallad och ketchup till det... (: gott! ja!
"middagen" fick bli mannagrynsgröt gjord på vatten+havremjölk+ 1 äggvita med solrosfrön och hallonsylt. namnam.
i övrigt så har jag fått i mig limpmackor med grönsaker, ost, sylt..typ så. mamma har fått mig att börja äta ost igen, för ett tag framöver iaf. jag är ju vegetarian, eller äter fisk men har mina skäl till det, och då ska man inte äta löpe egentligen... men nu när min kropp är så stressad och inte mår bra, så är det bättre om jag släpper lite på mina "förbud". 
ligger i sängen och kollar serier resten av kvällen. känner mig rätt så trött... hållt igång ordentligt idag! och tog en lång runda med vovvsingen imorse. väntar på att få en kopp varm choklad... (:
