•gluten och laktosfritt•

Kör morgonfika hos pojkvännen (yoghurt i skålen, SOCKER SOCKER SOCKER jag veeeeeeet), han ska strax iväg och jobba så jag äter frukost hemma istället. Mysepys :))

•laktosfritt•

Igår åt jag..halvbra. Fast tränade inte heller :)

Lunch; stekta ägg, dressing, morötter, gluten o laktosfritt bröd

Mellis (supermegaSÄMST och fruktansvärt näringsfattigt); mackor, lite PB, lite fet fil och cornflakes

Middag (se bild!!!); glutenfria makaroner, keso, 1 kokt ägg, jordnötssmör, morötter + sallad (fr pojkvännens middag, sov hos honom inatt) med olivolja, havssalt etc

Fika; några koppar italienskt kaffe med mycket mjölk + en skål glutenfria chokladflingor med mjölk

Mamma följde med på mötet igår vilket kändes väldigt bra och hon blev lika förtjust i psykologen som jag är. Nåväl, det första jag gjorde när jag satt mig ned och hon frågar: "så, hur känns allt nu? Jag hörde att en del hänt..."(eller ngt i den stilen), tja. Det var ju att börja storgrina, SÅKLART.

Hela samtalet var otroligt givande, hon sade mycket klokt som vanligt och jag har verkligen saknat våra möten. Nu måste vi bara finna en behandling som funkar för mig. Och mamma tänker jag ta med mig i fortsättningen också.

Vad som "bestämdes" igår;
• psykologen ska kolla upp ätstörningsenheter (inte capio) i Stockholm och sedan får vi se om jag bör göra ett besök hos någon eller ej. Inget utesluter att jag ändå kan gå någon behandling via Prima, det viktiga är att det fokuseras på det mest akuta först bara.

• jag har olika "reglage" som måste justeras. 1) sömnen! Jag ska inte lägga mig för sent, SE TILL att sova MINST 9 timmar per natt och INTE få ångest om jag vaknar sent, nu är jag sjukskriven och har tid att sova ordentligt. Jag ska INTE spegla mig precis innan läggdags eftersom att jag då får så mycket ångest att jag inte kan somna på flera timmar. 2) MAT & NÄRING. Det är OKEJ att jag räknar kalorier, kändes skönt att hon inte sätter pang bom press på mig. Jag ska följa mitt nuvarande schema så mycket jag bara kan. MAMMA ska laga EN middag åt mig innan nästa måndag; den ska INTE ens vägas. 3) TRÄNING. Hon ville ge träningsförbud eftersom att "du inte gått upp i vikt sedan lång tid tillbaka, inte har något att ta av på kroppen och förbränner mycket vid kondition, och mår DÅLIGT psykiskt fortf, inte har tillräcklig energi egentligen" (jag har ju slarvat med maten när jag mått extra dåligt = farligt i längden). Vi kompromissade, jag tycker ju träningen är rolig numera och är inte där av ngn annan anledning. De dagarna jag vill träna ska jag äta MINST ett extra mellanmål från listan, och helst lika mycket hela veckan. Att forts med mina lugna hundpromenader är helt OK! (Jag mäter ju inte dem längre)

• få remiss till en dietist + vara BESTÄMD på läkarmötet på torsdag morgon. Jag MÅSTE få ordning på magen..och vill helst inte tro att det BARA är en gluten & laktosfri kost som funkar (för det vet jag ju att det gör suck), att det mest är jag som "förstört" magen. Laktos funkar dock icke, det vet jag nu till 250%.

• jag ska själv fundera hur jag vill..gå tillväga med allt.

Svar till Alva:

Jag blir faktiskt inte stressad/triggad/upprörd av att läsa skvaller. Gjort det i så många år nu, faktum är att jag mår BRA av att dyka in i den smått skrattretande/falska (skvaller liksom...) hollywood-världen. Kikar oftast på omgivningen och deras kläder när jag "läser", och försöker hittepåa egna historier kring bilderna ;) sedan måste jag bara tillägga att jag tycker alltfler kändisar väljer en sk "sund kropp" (som sagt; läst Bild och veckans NU! i måååååååånga år). DE kollar jag extra på såklart. Extremfall finns ju fortf; som Angelina Jolie och Victoria Beckham, men..old news typ. Svaret på vrf jag inte påverkas av den ytliga kändis-världen är väl för att jag aldrig, inte från första början liksom, läst dessa "strunt-tidningar" på det sättet! Att äta frulle och läsa en färsk skvallris är bara mysigt tycker jag, en tidig solig morgon utomhus... :) hoppar ur "min äs-bubbla" då! Hur konstigt det än må låta. Saker o ting blir vad man gör det till I guess... :)

Och det mest viktiga; mat o jobbiga känslor ska icke gå hand i hand.

kramis!!

Svar till S:

Sjukskrivningen fick jag just för att jag ÄR väldigt sjuk fortfarande men har viljan att bli frisk och vågar erkänna att jag MÅSTE ge allt för att kunna bli det. Dessutom är magen fortf ett handikapp för mig, samt att jag inte kan hålla mig; bidrar tyvärr till att jag inte fungera "normalt" ute i samhället, så att säga. Energin finns helt enkelt inte än. Jag har, hela vägen, behandlat mig själv men har en psykolog + läkarkontakt sedan förra året. Min psykolog är hur trevlig och bra som helst så jag hoppas verkligen att jag får behålla henne, trots att hon inte är specialist på ätstörningar. Jag hade ju möte senast i dag och det KAN ju hända att jag kommer ta kontakt med en NY (inte Capio) ätstörningsklinik.iaf gör studiebesök, allt måste kännas rätt för mig också. Vi beslutade i vart fall att kolla upp detta till nästa vecka, bäst vore ju att få behandling via samma enhet. Och jag vill som sagt behålla min psykolog gärna...vi får se...

TRÄNA får jag ju egentligen inte göra, men får för mamma sålänge jag äter extra. Jag ser träningen som en del i min behandling (kommer såklart börja en slags behandling igen, men den är inte igångsatt än och vi har inte bestämt vilken än heller eftersom att det är mycket förberedelser just nu) och jag hoppas jag får fortsätta med den.

Självklart måste jag kunna äta utan träning. Det kan jag också och nu har jag plockat fram det enda (vill ha nytt egentligen) matschemat jag har igen och har lovat att kolla på det så mycket jag kan.

Ska skriva om dagens psykolog-möte sedan, det var det första "riktiga" på länge då hon varit sjukskriven ett tag. Nu är saker o ting i rullning iaf. Nåväl; mer om det lovar jag!!

Svar på fråga: ja, jag handlar all min mat själv. Även om vi lånar av varandra såklart, men jag äter tex laktosfritt och glutenfritt ibland. Annorlunda helt enkelt, fast skulle mamma ha råd skulle hon "ge dig(mig) allt".

--

Klockan ett ska jag träffa psykologen, mamma får haka på eftersom det skulle kännas bra... Så vi får se hur allt går, måste ju även se till så att jag får in mina papper till socialen igen. Hua känner mig smått nervös och stressad över allt (=tråk-bloggning). På torsdag morgon har jag även min läkartid!!

•laktosfritt•

Glutenfri gröt kokt med blåbär, med mjölk och blåbärssylt ~ rostat hamburgerbröd med rabarber/jordgubbsmarmelad och mjukost ~

•laktosfritt•

Fet fil och cornflakes ~ hamburgerbröd m jordnötssmör och mjukost ~

Drack o åt Jordgubbs-oboy (laktosfri) och mini-marshmallows nyss. Systern också ~

Tänker inte blogga så mycket mera ingående ikväll. Jag är trött, huvudet alltså, och en del känns svin-jobbigt.

~ psykolog-möte imorgon...

Stekt lammburgare med bröd, chips, morötter och dressing till middag! Smaski!

Efter en lååång och luuuugn promenad med vovvsingarna och mamma gjorde jag lunchis. Precis ätit :) underbart väder ute!!

Potatiskroketter (åt alla förutom 5 stycken), dressing, grönisar, 2 smörstekta ägg m vitlökspulver ~ varm kanelmjölk att dricka!

Gick och satte mig med systern i centrum efter träningen i dag och åt mellis i lungan ro :) sedan blev det lite shopping (en kjol + korta löpartights wiho) och mathandling med mammis; det blir namnsdags-middag (en dag sent höh) och eurovision ikväll!! :))

•laktosfritt•
Limpa med mjukost och kalkon + blåbärs-delikatessyoghurt ~ enligt schemat!

Åååh i dag var det bara GRYMT härligt och avslappnande att få träna. Saknat!!! Promenerade (uppvärmning) i "seg-tempo" till gymmet och körde sedan crosstrainer fast utan motstånd, ja knappt (5-6 hela tiden) för att jag inte skulle få upp något mega-flås.

Inget snorande eller tungt huvud. Jag är nästan frisk nu!!!:)) o efter en träningspaus SKA man mjukstarta.